妍妍 发表于 2014-6-2 21:42

每日早上饮杯水，对身体好！

【清晨四件事苗条自然来】1、晨起一杯白开水，排出身体毒素，补充细胞水分，降低血液粘稠度；2、用15分钟练习瘦身瑜伽，唤醒肌肉，拉伸身体，减少赘肉；3、花5分钟沐浴，消耗部分卡路里，加快新陈代谢，水温以38-39℃最佳；4、空腹吃15颗干红枣，红枣能促进肠胃蠕动、益气健脾、增强体质，活血养颜。

昨夜干杯小醉 发表于 2014-6-2 21:50

啥玩应呀

对不上节拍 发表于 2014-6-2 22:18

{:1_89:}{:1_89:}不会瑜伽吖~

妍妍 发表于 2014-6-2 22:20

对不上节拍 发表于 2014-6-2 10:18 PM
不会瑜伽吖~

运动呢？{:1_98:}

对不上节拍 发表于 2014-6-2 22:22

{:1_89:}{:1_89:}不会瑜伽吖~

对不上节拍 发表于 2014-6-2 22:24

妍妍 发表于 2014-6-2 10:20 PM
运动呢？

{:1_98:}哪一种？跑步？

妍妍 发表于 2014-6-2 22:27

对不上节拍 发表于 2014-6-2 10:24 PM
哪一种？跑步？

不单子跑步，有压脚，撑上压，好多侈。！

对不上节拍 发表于 2014-6-2 22:43

妍妍 发表于 2014-6-2 10:27 PM
不单子跑步，有压脚，撑上压，好多侈。！

{:1_108:}这么多~      4、空腹吃15颗干红枣，红枣能促进肠胃蠕动、益气健脾、增强体质，活血养颜。 这个咋办~..

vicente2011 发表于 2014-6-2 23:30

妍妍 发表于 2014-6-2 10:20 PM
运动呢？

妍妍开课程！！

vicente2011 发表于 2014-6-2 23:39

对不上节拍 发表于 2014-6-2 10:43 PM
这么多~      4、空腹吃15颗干红枣，红枣能促进肠胃蠕动、益气健脾、增强体质，活血养颜。 这个 ...

我觉得是3颗。每天3颗，足已！

或者第一次加量？加区15颗？！
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