我这个睡眠方法不用任何附加器材也不用药物，也没有任何副作用。模仿我说的方法去试试看
平静躺在床上，全身大放松，脑不要想任何事，也不要强迫自己入睡，微微张嘴，深度深度呼吸5分钟。一般不超过5分钟已经睡到不省人事了。这个是特种部队睡眠训练方法好了多谢名位。迟下我会发另外一个 客家人的健康秘方 想想马桶明天会落马的情景，会自然入睡，万试万灵 泡脚用药 万花油辶类 立马方松神经万试万灵 呢两天用这个方法很好用神奇多谢 乡村教书 发表于 2018-5-26 22:15
非常多谢各位朋友在百忙之中抽出自己宝贵时间来关注这个帖子，也等于关心自己的健康睡眠。多谢你们了
我这 ...
乡下佬教师。你没有讲到吸入时，要尽量放弃到丹田。 人在江湖。 发表于 2018-5-30 00:16
乡下佬教师。你没有讲到吸入时，要尽量放弃到丹田。
呵呵，4平8稳，气沉丹田，停止呼吸，双目平视，眼观6路，耳听8方，声随力发，练拳不练功{:1_100:}
页:
1
[2]