常吃“白色”食物可清肺潤肺

Skippy

銀耳：比雪梨更適合體寒者養肺

銀耳有“菌中之冠”的美稱。性平，味甘、淡、無毒。既是名貴的營養滋補佳品，又是扶正強壯的補藥。同為白色食物，銀耳性更溫潤，比雪梨更適合體寒或腸胃不好的人，同時又有益氣清腸的作用。當然，也可與雪梨同燉成銀耳雪梨湯。

山藥：“黏蛋白”的特殊營養

山藥含大量澱粉和蛋白質，還有維生素、脂肪、膽鹼等成分，它還含一種多糖蛋白質的混合物“黏蛋白”，對人體具有特殊的保健作用，補脾養胃、補肺益腎。每日來碗山藥薏米粥，對男女均有補肺的功能。

白蘿蔔：其中“芥子油”止咳化痰

白蘿蔔含葡萄糖、蔗糖、果糖、維生素C、萊菔甙等。其中的芥子油、澱粉酶和粗纖維，具有促進消化，增強食欲和止咳化痰的作用。例如牛奶燉蘿蔔湯就是很好的滋補清肺佳品。

豆漿：“麥氨酸”緩解支氣管炎

豆漿，營養非常豐富，其中所含的麥氨酸還可防止支氣管炎平滑肌痙攣，從而緩解支氣管炎，減輕肺的負擔。需要注意的是，豆漿一定要在100℃煮沸後再喝，以防止中毒。不要空腹喝，不要裝於保溫瓶內，不要一次喝過量，也不要與藥物同服

Skippy

灿烂光辉 发表于 2014-6-6 01:54 PM
你的贴太多，对你无言！发这么多垃圾！禁止发垃圾，自己册除吧

也许对你没帮助，但是对其他人有帮助的~

妍妍

灿烂光辉 发表于 2014-6-6 02:17 PM
或者有，不过我觉得你真无聊！网上有的用得着你来发麽，自己做好拍了在发才是真的 ...

这位网民，你注意一下语词，你有意见可以向我提，别出口伤人，你认为吾岩你睇的，对你无帮助的，可以转移你的玉步。转向合适你的网页，谢谢。。

ccs

纯粹路过，没任何兴趣，仅仅是看在老用户份上回复一下

妍妍

灿烂光辉 发表于 2014-6-7 10:10
出口伤人了？我没骂人啦！我是说贴发得太密而已。或者是我的语气表达有问题！在这里给你道歉 ， ...

你的贴太多，对你无言！发这么多垃圾！禁止发垃圾，自己册除吧！！



就这几句话！！。。

下次记得了！！谢谢你的歉意！！