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现代社会,电子产品无处不在,已经成为生活必需品。但是,电子产品带给人们生活便利的同时,随之而来的辐射也无处不在,让人担忧。面对这些生活必需品,我们在日常生活中该如何使用,才能尽情享受它们带来的便利,同时又减少些被辐射呢?
摆放
宜远不宜近
1、不要把家用电器摆放得过于集中,以免让自己暴露在超剂量辐射的危险之中。特别是一些易产生电磁波的家用电器,如收音机、电视机、电脑、冰箱等更不宜集中摆放在卧室里。
2、床铺大概是测量家中电磁场的重头戏。原则上任何电器用品都应该远离你的床铺。
3、注意人体与办公、家用电器距离,对各种电器的使用,应保持一定的安全距离,离电器越远,受电磁波侵害越小。如彩电与人的距离应在4至5米,与日光灯管距离应在2至3米,微波炉在开启之后要离开至少1米远,孕妇和小孩应尽量远离微波炉。
4、手机充电时,插座最好离开人体30厘米以外,切忌放在床边,否则免疫功能细胞的数量有可能会受到辐射而减少。
5、不要把手机挂在脖子或腰间。手机的辐射范围是一个以手机为中心的环状带,手机与人体之间的距离决定了辐射被人体吸收的程度。因此,人与手机需要保持距离。
6、电脑的摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方,因为电脑辐射最强的是背面,其次为左右两侧,屏幕的正面反而辐射最弱。
7、水是吸收电磁波的最好介质,可在电脑的周边多放几瓶水。不过,必须是塑料瓶和玻璃瓶的才行,绝对不能用金属杯盛水。
8、注意室内通风,电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以,放置电脑的房间最好能安装换气扇,倘若没有,上网时尤其要注意通风。
使用
宜少不宜多
1、经常使用手机及长时间通话者,最好使用耳机方式。
2、尽量减少手机通话时间,不要“煲电话粥”,如一次通话时间确需较长,中间不妨停一停,分成两次或三次交谈。当感觉接听手机的头部或脸部开始发热时,应立即停止通话,并用热水擦洗和按摩脸部,促使受伤害组织恢复。
3、尽量避免在信号不好的地方使用手机,应注意手机显示信号越弱的时候说明手机距离基站越远,此时手机的发射功率就会变大,应尽量避免使用。
4、各种家用电器、办公设备等都应尽量避免长时间操作,同时尽量避免多种办公和家用电器同时启用。
5、微波炉的微波辐射,会扰乱中枢神经系统,造成头疼、头昏、记忆力减退、失眠等情况,所以在使用时,人体一定要距离其半米以外,眼睛不要直视,平时还要注意清洁炉内卫生。
6、过安检时注意。安检机使用的光源是X线,但其只针对受检查的物品,不会对人体造成直接的照射,入口和出口紧贴X光机的部分的辐射稍大,注意不要伸手到铅门帘里拿行李即可。
用后
宜关不宜开
1、电器不用时拔电源。一般来说,瓦数越大的电器辐射会越大,但是如果断电以后,辐射也会消失,所以要避免在多种电器同时运转的地方停留太久,不用的时候就要将插头全部拔掉。
2、手机不用时尽量关闭,手机只要接通电源,就会发出电磁辐射,只是在通信的时候发出的辐射量要大于待机时的辐射量。处于待机状态时,手机要尽量放在离身体远一点的地方。
3、电脑前趴着睡觉的时候要记得把主机关机,而不只是把屏幕关掉而已。因为只把屏幕关掉是无法杜绝辐射线的。
4、电视机、电脑蒙了灰尘,需及时处理。灰尘是电磁辐射的重要载体。如果家电不经常擦拭保洁,即使它们被关掉了,电磁辐射仍然留在灰尘里,继续对人的健康产生危害。
防护
宜净不宜脏
1、面部防护,屏幕辐射产生静电,最易吸附灰尘,长时间面对,更容易导致斑点与皱纹。因此上网前不妨涂上护肤乳液,再加一层淡粉,以增加皮肤的抵抗力。
2、彻底洁肤,上网结束后,马上用温水加上洁面液彻底清洗面庞,将静电吸附的尘垢通通洗掉,然后涂上温和的护肤品。久之可减少伤害,润肤养颜。
3、养护明眸,切勿长时间连续作战,尤其不要熬夜上网。平时准备一瓶滴眼液,以备不时之需。上网之后敷一片黄瓜片、土豆片或冻奶、凉菜也不错。方法是:将黄瓜或土豆切片,敷在双眼皮上,闭眼养神几分钟;或将冻奶凉茶用纱布浸湿敷眼,可缓解眼部疲劳,营养眼周皮肤。
4、增加营养,维他命B对脑力劳动者很有益,如果睡得晚,睡觉的质量也不好,应多吃动物肝脏、新鲜果蔬,它们含有丰富的维他命B族元素。此外,肉类、鱼类、奶制品也有助于增加记忆力;巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性,是上网时的最佳零食。不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁,对养目、护肤功效也很显著。